ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
- リラク
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- リフレッシュ
- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-09-08 08:38:02.0
- 心まで整う。ピラティスとメンタルケアの関係
- 心と体はつながっている
ストレスが溜まると、呼吸が浅くなり、肩や背中がガチガチに…。
逆に、体の緊張が続くと気分も沈みがちになります。
心と体はお互いに影響し合っています。
<ピラティスが心に効く理由>
ピラティスは「呼吸」と「集中」を大切にします。
ゆっくりと呼吸をしながら動くことで、自律神経が整い、心のリズムも落ち着いていきます。
さらに、動きに集中することで頭の中がスッキリ。
“今ここ”に意識を向ける感覚は、まさに動くマインドフルネスです。
＜理学療法士がサポートする安心感＞
当スタジオでは、理学療法士、公認心理師の資格を持つインストラクターが一人ひとりをサポート。
体の安全性を大切にしながら、心まで軽くなるレッスンをご提供しています。
＜こんな方におすすめ＞
・最近ストレスを強く感じている
・眠りが浅く、疲れが取れにくい
・イライラや不安をやわらげたい
・気分を前向きに整えたい
心を整えるには、体を整えることから。
ピラティスは、姿勢や体幹を鍛えるだけでなく、心のメンテナンスとしても効果的です。
「体が軽くなると、気持ちまで前向きになれる」──そんな体験を、ぜひ感じて下さい。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ダイエット/ダイエット整体/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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