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グロウ(glow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 10:04:54.0
- お店で出しているお茶について
- 時々このお茶なんですか？
と聞かれます
もう長い事家でも飲んでるあずき茶！
これまた痩せると噂を聞きつけて2～3年ほど飲んでるかと思います
実際これで痩せたかどうかは分かりませんが…笑
ただ飲みやすくて味も好きなんですよねー
今日はあずき茶の効能について調べてみました
・むくみ改善
・便秘解消
・冷え性改善
・生活習慣病の予防
・ダイエットサポート
・美肌効果
等があるようです
ポリフェノール、サポニン、カリウム、食物繊維、ビタミンB郡といった
あずきに含まれる栄養成分よるもののようです
いい点もありますが
過剰摂取による注意点もあるようです
・カリウムの過剰摂取
・タンニンの過剰摂取
カリウムには利尿作用があります
腎臓に疾患のある方は主治医と相談した方がよさそうです
ポリフェノールの一種であるタンニンには
鉄の吸収を阻害する作用があるようです
貧血のある方は飲み過ぎに注意です
身体にいいからと過剰に摂取するのでは無く
適度に楽しんでいただければと思います
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