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リフー(Re:fuu)のブログ
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投稿日：2025-10-29 08:55:01.0
- 季節の変わり目/疲労/肩こり/だるい/仙台/長町/整体
- 季節の変わり目になると、なんとなく体が重い、肩や首がこる、疲労が抜けない
そんな感覚はありませんか？
気温や湿度、気圧の変化が重なるこの時期は
体にとって小さな負担が積み重なりやすいタイミングです。
「寝てもスッキリしない」「朝から体が重だるい」と感じている方は
知らないうちに疲労が深く溜まっているサインかもしれません。
季節の変わり目は、体が環境の変化に適応するために常に調整を続けている状態です。
昼夜の気温差や気圧の上下に合わせて、自律神経はフル稼働。
体温調節や内臓の働きなど、目に見えない部分でエネルギーを多く消耗しています。
その結果、肩や首の筋肉がこわばり、血流が滞って疲労が抜けにくい状態に。
寝てもだるさが残る、朝から体が重い、といった不調に繋がります。
一時的なものと見過ごしてしまうと
慢性化して季節ごとに同じ不調を繰り返すことにもなりかねません。
40代の女性のお客様は、季節の変わり目になると
毎回決まって肩こりと疲労感が強くなり
朝起きたときから体が重い状態が続いていました。
特に秋口や春先は仕事の忙しさとも重なり
疲れが取れないまま過ごしていた結果、頭痛や倦怠感まで出てしまうことも。
施術を継続して体の深部から整えるようになってからは
同じ季節でも「今年は違う」と感じられるようになり
毎年不調を繰り返すサイクルから抜け出せたと話されています。
季節の変わり目の疲労や肩こりは、表面的なこりをほぐすだけでは
根本的な改善が難しいことが多いです。
自律神経の乱れや深部の筋緊張を整え
全身の流れをスムーズにすることが大切です。
肩や首だけでなく、体全体の硬さや滞りを深部から緩めることで
体が環境の変化に対応しやすくなり、疲労やだるさが抜けやすい状態を作っていきます。
朝から肩や首のこわばりに悩まされることが減り
季節の変化を気にせず日常を送れるようになります。
毎年決まってつらくなるこの時期を、無理に我慢し続けるのではなく
余裕を持って過ごせるようになると心にもゆとりが生まれます。
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