マサキ整体(masaki整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 16:02:33.0
- 猫背が呼吸や首・肩に与える影響
- 「首が詰まる感じ」「深く息が吸えない」その不調、猫背が原因かもしれません。
「なんだか首が重い…」
「息を深く吸おうとしてもうまく吸えず苦しい」
こうした症状、実は猫背の姿勢が大きく関わっているケースが少なくありません。
猫背が呼吸や首・肩に与える影響
猫背になると背中が丸まり、頭が身体より前に突き出たような状態になります。
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、緊張が抜けなくなってしまいます。
結果として…
・首こり・肩こり
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・集中力低下
といった不調が現れやすくなるのです。
さらに、猫背によって胸郭（肋骨まわり）が圧迫されると、肺が十分に広がらなくなり、呼吸が浅くなりやすくなります。
特にご注意いただきたいのは…
・デスクワークで長時間座っている方
・スマホを下向きで見る時間が多い方
・出産後、授乳や抱っこで前かがみになることが増えたママたち
こういった方々は猫背がクセになりやすく、不調も慢性化しやすい傾向があります。
加齢や運動不足によって骨盤が後ろに倒れやすくなると、より猫背が進行してしまいます。
改善にはまず「骨盤の位置」から見直しましょう
masaki整体では、「猫背」や「首・肩のつらさ」に対して、骨盤調整を基本に全身の姿勢バランスを整える施術を行っています。
ただ見た目をよくするための「姿勢矯正」ではなく、不調の根本原因から改善を目指しています。
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