マサキ整体(masaki整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 09:40:32.0
- 姿勢と筋力を整えて、不調のない体へ
現代では、デスクワークやスマホ時間の増加で運動不足が深刻な健康リスクとなっています。
筋力低下だけでなく、血流の滞り、姿勢の崩れ、自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながります。
実際、運動不足と慢性的な腰痛や肩こりの関連性は多くの研究で示されており、
特に「姿勢を支える筋肉（インナーマッスル）」が衰えると、体のバランスが崩れて痛みが出やすくなります。
当院では、運動が苦手な方にも安心して取り組めるよう、
骨盤・姿勢の矯正
自宅でもできるストレッチや運動指導
を組み合わせたサポートを行っています。
「最近、体がだるい」「動くとすぐ疲れる」と感じている方、
まずは姿勢や筋力の状態をチェックしてみませんか？
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