パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 23:48:47.0
- 【ヨガでイマイチ効果を感じれない方へ】
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【ヨガでイマイチ効果を感じれない方へ】について紹介していきます！
健康や美容、リラックスのためにヨガを始める方が増えています！
実際にヨガには姿勢の改善や呼吸の安定、
心身のリフレッシュといった多くのメリットがあります。
呼吸を整えながら体を動かすことで、自律神経のバランスを整え、ストレスを和らげる効果も期待できます。
しかし一方で、思うように効果を感じられないという声も少なくありません。
その理由の多くは「自分に合った動き方ができていない」ことにあります。
グループレッスンでは周りのペースに合わせて動くことが多く、
正しいフォームや筋肉の使い方がわからないまま続けてしまうこともあります。。。
また柔軟性が高い人と比べて焦ってしまい、
自分の体に合わないポーズを無理に取ってしまうと、逆に痛みや不調につながる場合もあります！
ヨガの良さを活かしながら、
自分の体に合った動かし方を学ぶためにおすすめなのがパーソナルトレーニングです♪
パーソナルでは、姿勢や柔軟性、筋力バランスをトレーナーがしっかりチェックし、
一人ひとりに合わせたトレーニングを行います！！
ヨガのしなやかさに加えて、体を支える筋肉や正しい動作の習得を重ねることで、
より理想的なボディラインや機能的な体へと導きます！
ヨガで感じていた「なんとなく物足りない」「合っているかわからない」といった悩みを、
パーソナルの指導でクリアにすることができます！！
しなやかさと強さ、どちらも兼ね備えた体づくりをHappilyで体感してみてくださーい♪
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