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キュープ 相模原淵野辺店(Qpu)のブログ
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投稿日：2025-04-25 12:33:31.0
- 浮腫みの原因３選
- こんにちは！Qpu相模原淵野辺店のRihoです！
見た目の印象を変えてしまう
「「顔の浮腫み」」
どうしてむくみが生じてしまうのか？
よくある原因を解説いたします。
【肩凝り・首凝り】
血流やリンパの流れが悪くなり、
血液に含まれる酸素や栄養素が届かなくなり、
老廃物が滞ってしまいます。
その結果、むくみが悪化することもあります(>_<)
デスクワークや姿勢の悪い方、スマホを頻繁に使う方に多く見受けられます！
【水分不足】
水分不足を感じた体は、水分を溜め込もうとはたらきます。
むくみを気にして水分摂取を控えるのは逆です！
意識的に水を飲み、発汗や利尿作用を活発にさせることが大事！
ジュースやコーヒーではなく、
常温の水、白湯、炭酸水がいいと思います！
【塩分・糖分の摂りすぎ】
塩分を摂りすぎると塩分濃度を保とうとして、
水分を体に溜め込もうとします。
その結果、むくみの原因にとなります。。
糖分も同じ仕組みです。
もし摂りすぎてしまった場合は、
対処法として沢山お水を飲んであげてください！
この他にも様々な原因によって顔の浮腫みへとつながることもあります！
むくみ改善のお手伝いができればと思います(*^^*)
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