バンブー(Bamboo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 08:22:31.0
- たんぱく質摂ると身体変化早い！！
皆様！こんにちは！
少し前もブログに何を摂ったらこんな風にいいよ！
と書きましたが、、
私も色んな食材から、色んな栄養を摂ってはいますが、
その中でもたんぱく質には力をいれてます！
朝から卵3つか、プロティーンか、きな粉かを
必ず摂取するようになってから、身体も絞まりやすくなったし、
お肌や、髪、爪も変わってきました！！
朝一番に何を摂取するかって本当に大切ですね！
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