表情筋の衰えが老け顔の原因？鍛え方と注意点：2025年4月10日｜エレヴィザトウキョウ恵比寿院(ELVISA TOKYO)のブログ

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エレヴィザトウキョウ恵比寿院(ELVISA TOKYO)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-10 14:48:30.0

表情筋の衰えが老け顔の原因？鍛え方と注意点: こんにちは！
ELVISA TOKYO恵比寿院の古川と申します！
今回は表情筋の衰えと鍛え方についてまとめてみました！

「最近顔が下がってきた」「老けた印象が強くなった」と感じている方。

その原因は“表情筋の衰え”かもしれません。

表情筋とは顔の皮膚や骨に付着している筋肉の総称で、咬筋・頬筋・口輪筋・前頭筋・眼輪筋など、顔全体に存在します。

これらの筋肉は普段の生活で意識的に使わないと、年齢と共にどんどん弱くなってしまいます。

特に咬筋は食いしばりや歯ぎしりのクセがある方に多く、無意識に緊張している場合があります。

この硬直は小顔の天敵。定期的に緩めてあげることが大切です。

また、表情をあまり動かさない方は、眼輪筋や口輪筋が衰え、たるみやシワが出やすくなります。

恵比寿や渋谷で小顔矯正を受けるなら、ELVISA TOKYOのようなプロのケアと、自宅での簡単なセルフ表情筋トレーニングを組み合わせましょう。

「あ・い・う・え・お」と大きく発音するだけでも、顔全体の筋肉をバランスよく使えます。

無理に力まず、ゆっくり丁寧に行うのがコツです。

小顔矯正で大切なのは、表面的な引き締めだけでなく、土台となる筋肉の活性化。

恵比寿・渋谷エリアで本格的に小顔を目指すなら、ELVISA TOKYO恵比寿院にお任せください！

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