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泰然のブログ
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投稿日：2025-11-28 08:46:30.0
- 肉離れかも>_<
- おはようございます^ - ^藤原蛍です。最近少し寒さがゆるんで、お昼ごろは暖かいですね^ - ^
上着をいつも脱いでます^ - ^
運動しやすい気候ですね^ - ^
私も久しぶりに体を動かしてみたら、次の日筋肉痛がでました！
そんな方も多いと思いますが、くれぐれも怪我には気をつけてくださいね。
よくランニングされている方をみかけます。
普段からランニングされている方もいると思うのですが、肉離れに気をつけてくださいね。
急に運動をしたり、走ったりすると、ふくらはぎや太ももに痛みがでることがあります。
体重をかけると痛みがでて、歩きにくくなります。
肉離れは軽度のものから、重度のものがありますが、ひどい時は内出血をし、治す時間もかかり歩行困難になります。
肉離れになりにくい体作りも大事になります。
これから運動を始める方、足に違和感がある方は、お早めに泰然へご相談ください^ - ^
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