爪に良い栄養素とは：2025年5月1日｜プリナチュール札幌大通店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-01 09:46:52.0

爪に良い栄養素とは: 今日は健康的で美しい艶爪になるための食事の栄養についてお話します。

栄養不足でお肌の状態が悪くなるのと同じように爪も栄養不足で状態が悪くなってしまいます。
なので艶爪を目指すにはお食事に意識を向けることも大切です！！

ところで爪の主成分はご存知ですか？
爪は硬いので骨と同じカルシウムで出来ているように思われがちですが、実はお肌と同じタンパク質が変化した「ケラチン」で出来ています。

丈夫な皮膚を作ることが艶爪にも繋がります♪

【爪に必要な栄養素】

タンパク質…爪の主成分
　　　　　　　　肉類・魚類・大豆・卵・乳製品など
　　　　　　　　植物性タンパク質は爪を丈夫にします
　　　　　　　　動物性タンパク質は爪に弾力を与えます
　　　　　　　　植物性・動物性をバランスよく摂取することが大事

ビタミンA…ケラチンを作るのに欠かせない栄養素

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未来の自分のためにハンドケアを！

こんにちは！

人は初めて会った人の年齢を想定するとき、
まず顔を見て、その次に手を見るそうです。

そして、手は顔より１０歳早く歳をとると言われています。

年齢とともに、手の甲の血管が浮き出てくるという症状が出てきます。
この血管が目立ってしまった手は「ハンドベイン」と言うそうで、
欧米ではそのためのハンドクリームも数多く作られています。

特に白人系の方は、皮膚が薄いこともあり、目立ちやすいようです。

血管が浮き出てしまう原因は皮膚の厚みがなくなってくるということだそうです。
他にも紫外線、血管の老化、遺伝・・・など。

いちがいにこれが原因とはひとつに断定できなく、
レーザーなど整形並みの手術などもあるようですが、
自分でできるお手入れもあります。

それは、１年を通してハンドクリームを塗って保湿をし、
ふっくらと潤いあるお肌を持続させることが大切ということになります。

そして、化粧水を手に塗ってからハンドクリームで蓋をすることにより、
さらにふっくらとキメ細かいお肌になります。

今お手入れするということは、10年後、未来の自分の手のためにもなるということですね(^^♪
日々のお手入れを頑張っていきましょうね！