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肩こり・腰痛・骨盤矯正 整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店

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整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 女性特有の体の不調と整体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 06:06:19.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    女性はホルモンの影響で、体調が不安定になることがあります。生理痛や冷え性、むくみなど、体の不調は整体で改善できる場合があります。特に骨盤や背骨を整えることで、体のバランス…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-09 06:40:46.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    体調を整えるためには、バランスの良い食事も重要です。特に、筋肉を作るために必要なタンパク質をしっかり摂取しましょう。野菜や果物を取り入れ、体に必要な栄養素を補うことで、整…続きを見る
  • 目の疲れと整体の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-08 07:23:20.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    パソコンやスマートフォンの使用で目が疲れると、肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。目の疲れを軽減するためには、定期的に目を休めることが大切です。また、整体で首や肩の緊…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-07 08:16:16.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    立ちっぱなしの仕事をしていると、足や腰に負担がかかります。時々足を動かして血行を良くし、膝を曲げる姿勢をとると楽になります。また、足元にクッションを敷いたり、少し高めの台…続きを見る
  • 姿勢改善のための簡単な習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 05:45:46.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    正しい姿勢を保つことは、体の不調を予防するためにとても重要です。普段から意識するだけで、大きな改善が期待できます。例えば、座っているときに背筋を伸ばし、足を組まないように…続きを見る
  • 継続的なケアのすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-05 06:33:46.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    整体は1回でも効果を感じやすいですが、定期的なケアが大切です。体のゆがみや筋肉の緊張は、日々の生活習慣で少しずつ戻ってしまいます。無理なく通えるペースで体をメンテナンスす…続きを見る
  • 朝の不調を軽くするコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 12:26:13.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    朝起きたときに、腰や首に痛みがある方はいませんか?寝具や寝返りの少なさ、体の硬さが影響しているかもしれません。整体で体の動きを良くすると、朝のスッキリ感が変わってきます。…続きを見る
  • 膝の痛みと体のバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-03 10:24:46.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    膝に痛みがあると、歩くのもつらくなってしまいます。原因は膝そのものではなく、股関節や足首のバランスにあることも。整体では、全身のつながりを見ながら施術を行います。早めのケ…続きを見る
  • デスクワークと体のゆがみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-02 06:38:15.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    長時間の座り姿勢は、骨盤や背骨に大きな負担をかけます。特に片足を組むクセがある方は、ゆがみが進みやすい傾向にあります。整体で骨盤と背骨を整えると、体の軽さを実感できます。…続きを見る
  • 肩甲骨を動かそう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-01 07:11:55.0
    投稿者:
    佐藤 紀彦
    肩甲骨が固まっていると、肩こりや背中のハリが強くなります。動かす習慣が減っている方は、意識して肩回しを取り入れてみましょう。整体では肩甲骨まわりの筋肉を緩めて、可動域を広…続きを見る

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