超スゴイ腸のはなし２【渋谷/整体/リンパ/肩こり】：2025年4月28日｜三六九堂代々木上原のブログ

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投稿日：2025-04-28 14:34:03.0

超スゴイ腸のはなし２【渋谷/整体/リンパ/肩こり】: こんにちは。
CS60代々木上原三六九堂の志岐です。

今回も引き続き、腸の超スゴイお話をしたいと思います。

＜腸は独自の神経系がある？！＞

人間の食道から肛門までの消化管＝腸は全体で約9mもあるそうですが、その腸には脳に次いで多い、なんと1億以上もの神経細胞があります。

これは脊髄や末梢神経系よりも多く、独自のネットワークを持ち、脳からの信号を待つことなく自ら消化・吸収・排泄の大切な機能を担っていることになり、他の臓器では考えられないスゴイことです！

これは未発達な脳の状態の新生児でも、何ら問題なく排泄できていることを考えると納得がいくのではないでしょうか。

＜腸が脳へ感情のサインを送る？！＞

腸には迷走神経という太い神経が通っています。
この迷走神経は脳神経のうち最も長い神経です。
副交感神経の代表的な神経で、体内のリラックスや消化吸収を促進する働きをします。

また迷走神経はA10神経とも呼ばれています。
A10神経群は特に感情を司る重要な役割を担っています。
五感から入った情報に「好き」「嫌い」といった感情のレッテルを貼って、脳がその情報をどう理解し、判断・記憶するかに関与しています。

その迷走神経の最大90％までが腸から脳へ情報を運んでいることが明らかになってきたのです。

つまり脳は腸からの信号を感情として捉えて表現しているのです！

さらに直感を英語では「gut feeling」と言いますが、「gut」とはまさに「腸」のことで、腸の感覚を直感としているのはとても興味深いです。

まさに「直感」ならぬ「腸感」ですね！

また快感ホルモンのドーパミン、ストレスホルモンのノルアドレナリン、幸福ホルモンのセロトニンは感情（性格）を支配する代表的な脳内伝達物質ですが、ドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑えるセロトニンは腸で作られ、体内の90%のセロトニンは腸に存在し、脳内に存在するセロトニンはわずか2%のみと言われています。

うつ病の人は脳内のセロトニンが少ないと言われていますが、セロトニンを増やすのに重要な役割を担っているのが腸内細菌ですので、メンタルを整えるには、腸を調えろ！ということですね。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

それでは今日もご機嫌な一日をお過ごしください。

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