整体カイロ ロクシー金沢［整体/カイロプラクティック/マッサージ/ヘッドスパ］
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ロクシー 金沢のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 11:52:47.0
- 疲れの取れる、見直してみませんか？
- 疲れが取れやすい。呼吸法は？
呼吸が浅いと姿勢も崩れる？ 深い呼吸で背すじが整い、自律神経もリセット」普段、何気なくしている呼吸。実は浅い呼吸が続くと、横隔膜や胸鎖乳突筋といった首・肩まわりの筋肉がこわばり、猫背や肩こりの原因につながることがあります。
当サロンでは、呼吸の深さをチェックしながら、横隔膜を引き上げるストレッチや肩・首の緊張をほぐすケアをご提案しています。胸が広がると自然に深い呼吸ができ、血流やリンパの巡りが整い、背すじもスッと伸びていきます。
また、呼吸が整うことで自律神経のバランスが安定し、疲れにくさや睡眠の質にも良い影響が期待できます。
「呼吸が浅いかも」「姿勢が気になる」という方は、ぜひ一度ご体験ください。呼吸と姿勢を同時に整えることで、日常の軽やかさを実感していただけるはずです。
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