ボディケアラウンジ ボディーズ
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ボディーズ(Bodyis)のブログ
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投稿日：2025-04-28 16:47:55.0
- 「50代から始める疲れにくい体作り」
- BODY CARE LOUNGE Bodyisです。
今回は50代から始める疲れにくい体つくりについての記事です。
50代は体の「転換期」
50代に入ると、
・疲れが取れにくい
・寝ても疲れが抜けない
・以前より体が硬くなった
そんな変化を感じる方が増えてきます。
これは単なる「加齢」だけでなく、
姿勢の歪みや筋力低下、可動域の減少が進み、日常動作にムダな負担がかかっていることが大きな原因です。
つまり、正しく体をメンテナンスすれば「疲れにくい体」に戻せるのです。
疲れにくい体を作るために大切なポイント
・姿勢を整える
歪んだ姿勢では、常に体が無理をして疲労を溜め込みます。
まずは整体で骨格のバランスをリセットし、正しい姿勢を取り戻すことが重要です。
・可動域を広げる
固まった関節や筋肉では、動作のたびに余計な力が必要になり、疲れやすくなります。
整体では肩・股関節・背骨周りを柔軟にし、スムーズな動きを取り戻します。
・呼吸を深くする
姿勢が整うと呼吸が深くなり、酸素がしっかり取り込めます。
これにより代謝が上がり、疲れにくい体づくりに直結します。
Bodyisの「疲れにくい体」サポート整体
当サービスでは、50代以降の方のために
・姿勢・動作・可動域の徹底分析
・個々に合わせたオーダーメイド施術
・日常生活で実践できる簡単アドバイス
を通じて、その場しのぎではない、未来のための体作りをサポートしています。
今からしっかり整えれば、60代、70代になっても、好きなことを思いきり楽しめる体をキープできます。
まとめ
50代は体をいたわりながら、「これからの人生をもっと楽しむ」ための準備期間。
疲れやすさを感じた今こそ、整体で「疲れにくい体」へシフトしていきましょう！
あなたの体作り、Bodyisがしっかりサポートします。
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投稿者
スタッフ
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