ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 08:31:37.0
- 20代女性にとっての筋トレの意味
20代は代謝も高く、
運動をしなくても体型を維持できると感じる方が多い年代です。
しかしこの時期に筋肉を育てておくことは、
今後の体型や健康のベースになります。
筋肉量のピークは20代後半といわれており、
ここで土台を作っておくことで30代以降の体の変化に強くなります。
また女性ホルモンが安定している20代は、
筋肉がつきやすい時期でもあります。
美しいボディラインを作り、将来の不調予防にもつながるため、
早い段階からの筋トレ習慣が大切です。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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赤坂見附店 スタッフ
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