Ms.やまとなでしこ 明石店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 13:08:22.0
- 【バストアップに大切なホームケア～水分補給～】
- バストアップというと、マッサージやエクササイズに注目しがちですが、実は“内側からのケア”もとても大切です。その中でも特に意識していただきたいのが「水分補給」です。
私たちの身体の60％以上は水分でできており、血液やリンパの流れをスムーズに保つためにも水分は欠かせません。バストは脂肪と乳腺でできていますが、その周辺の筋肉や皮膚にも十分な栄養と酸素を届けるには、良好な血流が必要不可欠。そのためにも、水分補給はとても重要なんです。
水分が不足すると、血流が悪くなり老廃物がたまりやすくなるだけでなく、むくみや冷えを引き起こすことも。これらはバストのハリや弾力を失わせる原因にもつながります。
おすすめは、1日1.5～2リットルのお水を“こまめに”摂ること。がぶ飲みするのではなく、朝起きてすぐ・日中・入浴後・寝る前など、時間を分けて摂取しましょう。冷たい水ではなく、常温～白湯がおすすめです。特に冷え性の方や代謝が低めの方は、体を冷やさないよう注意が必要です。
また、コーヒーやお茶には利尿作用があるため、体から水分が出てしまう原因に。飲んでもOKですが、「水」としてカウントせず、別でお水をしっかり摂るようにしましょう。
バストケアの基本は、身体全体のめぐりを良くすることから。簡単そうで意外と忘れがちな“お水”の大切さ、ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。
Ms.やまとなでしこ明石店
～バストアップと脳ほぐしのエステサロン～
〒673-0812
兵庫県明石市和坂大明石町12-10橋本ビル305
営業時間：9:00～19:00
定休日：不定休
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TEL：070-8523-3146
ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000752889/?vos=cpahpbprosmaf131118005
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