眼球りらく 新宿西口店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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眼球りらく 新宿西口店のブログ
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投稿日：2025-04-15 15:05:37.0
- 【眼精疲労を悪化させないスマホの使い方】
- こんにちは♪
現代人にとってスマホは欠かせないツールです。
しかし長時間の使用は眼精疲労を引き起こす大きな原因のひとつ。
目の疲れを感じたときは、まず使い方を見直してみましょう＾＾
・距離と姿勢
スマホは顔から30cm以上離して使用し、うつむきすぎないように注意しましょう。
・明るさの調整
周囲の明るさに合わせて画面を明るすぎず・暗すぎず設定し、ブルーライトカット機能を活用すると◎
・1時間に1回は目を休める
遠くを見たり、軽く目を閉じたりするだけでもリフレッシュできます。
就寝前の使用は控えめにし、目と脳をしっかり休ませてあげましょう。
目にやさしい習慣を意識して、スマホと上手につき合っていきたいですね。
眼球リラク新宿西口店
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〒160-0023
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