絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 09:47:56.0
- 更年期障害～更年期による様々な症状～
- ◆更年期年齢
閉経の平均年齢50.5歳で、これを挟んだ前後１０年間を更年期と呼ぶ
◆更年期障害とは？
女性ホルモンであるエストロゲン・プロゲステロンというホルモンは２０代・３０代でピークを迎え４０代に入ると低下していく
これに伴い、身体や精神的に様々な症状が出てくるのが更年期障害である
◆更年期の症状
・のぼせ、発汗 ・顔のほてり ・動悸、息苦しさ ・疲労感
・頭痛 ・肩こり ・めまい ・倦怠感 ・イライラ ・気分の落ち込み
・腹痛 ・冷え ・排尿障害 など
◆更年期障害の流れ
年齢が４０代、５０代になる
↓
卵巣機能の低下・停止
↓
ホルモンバランスが乱れる
↓
のぼせ・ほてり・頭痛などの症状が現れる
◆仕事と家庭の疲労も原因
４０代・５０代の女性は仕事で責任が増してくることが多く、板挟みでストレスが溜まりやすくなる。
家庭では子どもの成長、親の病気などが重なり自分の持っているエネルギー以上の負担が起こり、ホルモンバランスが乱れやすくなってしまう
◆更年期障害への対策
・早寝、早起き ・バランスの良い食事を摂る ・適度な運動をする
・休みの日はストレス発散行動をとる ・整体を受けて身体の緊張を和らげる
・お風呂は1年通して湯船に浸かる など
◆更年期障害への治療法
・ホルモン補充治療 ・漢方 ・向精神薬 ・整体 ・鍼灸
◆男性にも起こる更年期障害
女性のイメージが強い更年期障害ですが実際に女性の方が多いのは事実です。
ですが、男性にも更年期障害は起こる可能性があります
更年期の年齢になり、仕事における責任感や日常におけるストレスが重なると
更年期症状は男性でも起こることがある
◆若い人でも似た症状が出る事も
20・30代の若い女性でも、生活習慣やストレス、食生活の偏りなどによってホルモンバランスが
崩れてしまい、更年期障害と似た症状が出る事がある
出産にも影響が出る事なので放置しないようにする
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投稿者
福家
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