更年期ホルモン奴隷にならないために必要なこと：2025年4月2日｜アミスアティ広尾(Amisaty)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-02 23:17:57.0

更年期ホルモン奴隷にならないために必要なこと: 女性にとって40～50代は人生の転換期。
子どもの手が離れる、仕事ではちょっとベテランになっている。
どんな状況でも必ず迎えるのが更年期です。身体の変化にともない心の変化もあります。

・そんなに食べていないのに太る
・朝スッキリ起きられない
・「はあ、疲れた」疲れのピークがくるのが早い
・夜出歩くより家にいたい
・似合う服がない

体のケアや運動など、30代と同じやり方では、更年期の変化に対応していくのは難しい。
メディアやSNSを見れば情報はありますが、自分に合ったやり方かと問われると自信をもって合っていると言えないのではないでしょうか。やってみたけど、思ったような変化や効果が出ないという声を聞く機会も多いです。なにをしても変化が出ないのか？

それは、「自分の体の状態を知らないから」

腰痛がある。肩こりがある。濡れずらくなっている。セックスするより寝たい。

自分の体の状態をなんとなく知っていても、なにをしたら解消するのか？
まだ手探りなのではないでしょうか？

40代に入ったらやることとしては、自分の体を正しく把握すること。
把握できれば今の体の状態に必要なものがわかります。

自分の体の状態が分からない方
自分に合った改善方法が見つからない方

更年期を快適に過ごすためのプランを一緒に作っていきませんか？体の痛みや年齢にとらわれず、自分の好きを謳歌していきましょう。

ビフォーアフター写真は、40代女性
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