ルルト 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 15:29:22.0
- 【宇都宮 ピラティス】効果を高める秘訣3
- 【宇都宮 ピラティス】効果を高める秘訣3【生活の中にピラティスを取り入れる】
単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。
特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中でも取り入れやすいものの一つです。
・家事や仕事の合間などのちょっとした時間
・疲れてイライラしたとき
この呼吸法を行うことでピラティスの効果を高めるだけでなくリフレッシュにも効果的です。
また、レッスン中に気づいた体の歪みや姿勢の崩れを日常的に意識することで、毎日の何気ない動作がエクササイズとなり、見た目の変化が見違えてきます。
【宇都宮 PILATES STUDIO luluto】
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