ルルト 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 10:58:59.0
- 【宇都宮 ピラティス】効果を高める秘訣4
【ある程度の期間は継続する】
再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。
効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみましょう。
初心者の方はまずは10回、頻度としては週1回のペースがおすすめです。
継続する自信がない人は、思い切ってスタジオに通ってマンツーマンレッスンを体験してみることが効果を高めるカギとなります。
慣れてきた人は、頻度を週2～3回と回数を増やしたり、自宅で少し行う時間を作るなどレッスンに通わなくてもできるエクササイズを教えてもらうのも効果的です。
【宇都宮 PILATES STUDIO luluto】
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