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RUMIRA【女性専用リンパマッサージサロン】

ルミラジョセイセンヨウリンパマッサージサロン

リラク
エステ

東京都品川区上大崎３-５-３朝日目黒ビジネスマンション 601号室
JR目黒駅東口から徒歩5分 [目黒駅/アロマ/ツボ押し/生理/PMS/冷え/むくみ/腰痛］

ルミラ(RUMIRA)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-10 10:10:28.0

投稿者：

つき

【お誕生日クーポンのご案内】

こんにちは、RUMIRAのつきです♪1年に一度の特別な日。そんな大切なタイミングに、RUMIRAから癒しのプレゼントをご用意しました！お誕生日月にご利用いただける《全身オイルマッサー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-09 11:48:56.0

投稿者：

つき

愛犬ステラちゃんとの癒しタイム

こんにちは、RUMIRAのつきです。皆さんはお仕事・家事・育児のお疲れをどのように解消されていますか？私にとっての最高の癒し時間はステラちゃんと過ごすことです！笑一緒にお散歩（…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-08 13:24:13.0

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つき

生理周期でこんなに違う！体調の波グラフ

こんにちは、RUMIRAのつきです。女性の体は、ホルモンで日々変化しています。ざっくりグラフにすると生理中：ダウン期（無理しない）生理後：絶好調期（チャレンジ向き）排卵期：エネ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-07 13:09:50.0

投稿者：

つき

5月の不調、"五月病”かも？ホルモンとの意外な関係

こんにちは、RUMIRAのつきです。ゴールデンウィークが明けたころ、「なんだか気分が乗らない」「朝がつらい」「疲れやすい」そんな症状が出ていませんか？それは“五月病”かもしれま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-06 21:17:16.0

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つき

生理中におすすめの温活アイテム5選

こんにちは、RUMIRAのつきです。生理中の冷え、つらくないですか？体が冷えると、血流が悪くなり、痛みも悪化しやすくなります。そんな時に頼れる「温活アイテム」をご紹介します！【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-05 12:17:14.0

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つき

生理痛がひどい日は、こうやって乗り切りましょう！

こんにちは、RUMIRAのつきです。生理痛、どうしてもつらい日は無理しない！私が実践している乗り切り方をご紹介します。お腹と腰をあたためる（カイロ必須）痛み止めは我慢せず、早め…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-04 10:02:13.0

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つき

生理後はゴールデンタイム！体を整える最適ケア

こんにちは、RUMIRAのつきです。生理が終わったあとの1週間。実は「体質改善のゴールデンタイム」って知ってましたか？生理後は、女性ホルモン（エストロゲン）が増え、代謝もアップ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-03 11:55:20.0

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つき

私のとっておき“ご自愛デー”の過ごし方

こんにちは、RUMIRAのつきです。たまには「自分を甘やかす日」も、大事にしたいですよね。私のとっておき“ご自愛デー”の過ごし方をご紹介します！朝はカフェラテと好きな本でスター…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-02 10:01:43.0

投稿者：

つき

おうち時間でできる！自律神経を整えるリラックス法

こんにちは、RUMIRAのつきです。忙しい毎日、心も体もガチガチになっていませんか？自律神経を整えると、ぐっすり眠れたり、ストレスに強くなれたりします！【おうちでできる簡単リラ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-01 11:15:42.0

投稿者：

つき

気温差で生理痛が重くなる？春の冷え対策

こんにちは、RUMIRAのつきです。朝晩と日中の気温差が大きい春は、体がうまく対応できず、冷えがたまりやすい時期。冷えが続くと血流が悪くなり、子宮まわりも固くなって生理痛が強く…続きを見る