ルミラジョセイセンヨウリンパマッサージサロン
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- 東京都品川区上大崎３-５-３朝日目黒ビジネスマンション 601号室
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ルミラ(RUMIRA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 13:11:00.0
- 生理前の食欲止まらない …それホルモンの仕業かも！
- こんにちは！ RUMIRAのつきです(^^)/
最近は気温差が激しく、体も心もなんだか落ち着かない日が続いていますね。
でも桜がさいており、春らしい景色にほっこり癒される季節になってきましたね♪
そんな中「生理前になるとやたら食欲がわく…」「甘いものが止まらない…」
なんて感じたことはありませんか？
それ、実は女性ホルモンの影響なんです。
生理前（黄体期）には、プロゲステロンというホルモンが増えることで、
体が栄養をため込もうとするモードに。
代謝も落ち気味になるので、特に甘いものや炭水化物が欲しくなる方が多いんです。
そして、生理後になると今度はエストロゲンが増え、比較的スッキリした気分になったり、
食欲も落ち着いてきたりします。
「つい食べすぎちゃう…」と自己嫌悪になるよりも、
「今はそういう時期だから」と、心と体に寄り添うことが大切です。
おすすめは、
栄養バランスの良い軽めのごはんをこまめにとることや
あったかいお茶で気分を整えること。
そして、気温差で自律神経も乱れやすいこの時期は、
体を優しく整えるマッサージもおすすめです♪
ホルモンバランスや自律神経を意識した施術で、春をもっと快適に過ごしましょう！
＼サロンのこだわり／
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