【大人女性の不調に特化した治療院】SunCY整体-肩こり・骨盤矯正・腸もみダイエット-
サンシー セイタイ カタコリ ズツウ チョウモミダイエット
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サンシー整体(SunCY整体)のブログ
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投稿日：2025-04-09 11:17:17.0
- 質の良い睡眠が腸活に大切！腸内を整える睡眠とは？
「腸活を頑張っているのに、効果が出ない…」そんな悩みはありませんか？実は、腸内フローラは睡眠中に最も活発に働くため、腸活には質の良い睡眠が不可欠なんです！
寝ている間、体がリラックスすると腸も休まり、善玉菌が活発に働き、腸内環境が整いやすくなります。これにより、消化や便通がスムーズになり、ダイエットや美肌、免疫力にも良い影響が。
逆に、睡眠の質が悪いと腸の働きが低下し、便秘・肌荒れ・体調不良の原因になることも。だからこそ、腸活には良質な睡眠がセットなんです！
良い睡眠のためにできること：
1. 就寝前はスマホを避けてリラックス
2. 毎日同じ時間に寝る
3. 暗く静かな寝室環境を整える
4. カフェイン・アルコールは控える
サンシーの腸活は、睡眠の質もサポート！
あなたの生活習慣に合った無理のないプランだから、腸活も睡眠改善も自然と続けられます。
今こそサンシーで腸内環境を整え、理想の体と健康を手に入れましょう！
【頭痛整体・腸活ダイエット・妊活】SunCY整体
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名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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