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女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都目黒区青葉台1丁目27-10 アーベイン青葉台9F
  • 中目黒駅から徒歩8分

ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 夏バテ対策には“動く”がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-19 06:05:11.0
    投稿者:
    中目黒 スタッフ
    暑さで何もやる気が出ない。そんな時こそ、軽い運動を習慣にすることが夏バテ対策のポイントになります。じっとしていると血流が滞り、自律神経も乱れやすくなります。朝や夕方の涼し…続きを見る
  • “見た目の若さ”は筋力が決める
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-18 08:49:12.0
    投稿者:
    MANA
    年齢を重ねると、どうしても見た目の変化が気になってきます。特に顔のたるみや背中の丸み、下半身のむくみ。これらはすべて筋力低下が引き起こす現象です。美しさの印象は、肌質より…続きを見る
  • “運動後の食事”でホルモンが整う理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-17 08:07:56.0
    投稿者:
    中目黒 スタッフ
    運動の後、何を食べるか。これは筋肉の回復だけでなく、女性ホルモンの安定にも密接に関わっています。トレーニング後は、体が栄養を最も効率よく吸収できる“ゴールデンタイム”この…続きを見る
  • “女性ホルモン”と筋トレの意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-16 10:20:41.0
    投稿者:
    MANA
    女性ホルモンは、肌・髪・自律神経・骨密度・メンタルなど、心身のあらゆる状態に関与しています。実は近年、適度な筋トレがホルモンバランスに良い影響を与えることが、様々な研究で…続きを見る
  • 動くことが自己投資になる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-15 06:00:45.0
    投稿者:
    MANA
    時間もエネルギーも限られているからこそ、運動に使うそのひとときを“自分への投資”と捉える人が増えています。 健康な体があるから、働ける。好きな場所へ行ける。大切な人と過ご…続きを見る
  • “年齢のせい”にしない生き方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-14 08:44:54.0
    投稿者:
    MANA
    疲れやすい、痩せにくい、眠りが浅い。それを「年齢だから」とあきらめてしまうことも多いかもしれません。けれど、運動は“変化できる”という実感をくれる習慣です。体が応えてくれ…続きを見る
  • “寝ても疲れが取れない”人の共通点
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-13 09:35:10.0
    投稿者:
    MANA
    十分に寝ているのに、朝起きた瞬間からだるい。そんな状態が続く方の多くは、血流と姿勢に問題を抱えていることが多いです。筋肉を動かすことでポンプのように血液を循環させ、老廃物…続きを見る
  • 服のサイズより、“似合う自分”を目指す
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-12 05:16:35.0
    投稿者:
    MANA
    昔は「あと3kg痩せたらこの服が着られるのに」と思っていました。でも、今は「今の自分に似合うスタイルをつくる」ことの方が楽しい。筋トレをして体が引き締まると、どんな服でも堂…続きを見る
  • ダイエット成功者がやっている“意外な習慣”
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-11 09:48:28.0
    投稿者:
    MANA
    ダイエットに成功する方々には、共通して「体重計に毎日乗る」「食事を記録する」などの自己管理習慣がありますが、実はそれ以上に重要なのが「運動する時間を予定に組み込んでいる」…続きを見る
  • “燃えにくい体”からの脱却─筋肉が鍵を握る
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-10 08:12:40.0
    投稿者:
    MANA
    ダイエットに取り組んでいるのに、なぜか体重も体脂肪も思うように減らない。そんな方は、まず“筋肉量”に目を向けてみてください。筋肉は、安静時にもエネルギーを消費する「基礎代…続きを見る

ブーケ フリージア店(Bouquet)のクーポン

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【体験60分×3回】 初心者向け ピラティス・パーソナルトレーニング9000円

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予約時&入店時
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ご新規様
有効期限:
2025年08月末日まで

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【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ&全身リリースでととのえる 3000円

提示条件:
予約時&入店時
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ご新規様
有効期限:
2025年08月末日まで

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【猫背・巻き肩・反り腰に】姿勢改善ピラティスで美姿勢へ! 3000円

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予約時&入店時
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ご新規様
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2025年08月末日まで

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【たるみ尻→美尻へ】ヒップアップ集中ピラティス★脚長効果も◎3000円

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ご新規様
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2025年08月末日まで

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【ぺたんこ腹&くびれづくり】お腹引き締めピラティス/体幹強化にも◎3000円

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2025年08月末日まで

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【体験60分×3回】経験者向け オーダーメイド姿勢改善プログラム9000円

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予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年08月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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