女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン
- エステ
- リラク
- 東京都目黒区青葉台１丁目２７－１０ アーベイン青葉台９Ｆ
- 中目黒駅から徒歩8分
ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-14 08:46:08.0
- 筋肉は“代謝エンジン”――動かすほど燃える体へ
筋肉はじっとしているだけでもエネルギーを消費する“代謝エンジン”。
刺激を入れて筋肉量を維持するだけで、
1日の消費カロリーが自然にアップします。
食事制限だけのダイエットでは落ちやすい筋肉が減ることで、
逆に代謝が落ち、リバウンドしやすい体になってしまうことも。
週に1～2回でも筋肉に刺激を入れる習慣があると、
代謝は安定し、体の“燃える力”が高まります。
特に女性は年齢とともに筋肉量が減少しやすく、
冷えやむくみの原因にもなるため、意識的に刺激を加えることが必要です。
当ジムでは体力に自信がない方でも安心して取り組めるマンツーマントレーニングをご用意。
まずは10分の基本動作から、自分の代謝スイッチをオンにしていきましょう。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
※ネットの空き状況が【 × 】でも
スタッフやメニューによってご案内出来ますので、
ご遠慮なくご連絡ください♪
駅近で仕事前・帰りに手ぶらでOK！
ー通い続けやすい女性限定完全個室のパーソナルトレーニングジムー
トレーナーも女性だから安心＆女性のなりたい身体になるためのトレーニングをご提案☆
初心者でも無理なくできるトレーニングから本格トレーニングまで◎
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