女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン
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- 東京都目黒区青葉台１丁目２７－１０ アーベイン青葉台９Ｆ
- 中目黒駅から徒歩8分
ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 07:15:17.0
- 甘いものをやめられない女性のための血糖習慣
「ダイエット中なのに甘いものがやめられない…」
その理由の一つが“血糖値の乱高下”。
食事で血糖値が急上昇すると、
インスリンが分泌され、余分な糖を脂肪として溜め込みます。
さらに血糖が下がると強い甘いもの欲求が生まれるという悪循環に。
食物繊維やたんぱく質を食事の最初に摂ることで、血糖値の急上昇を防げます。
完全に“我慢”ではなく、“コントロール”する意識が大切です。
食べ方を変えるだけで、甘い誘惑に負けにくい体をつくれます。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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投稿者
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