ラメンテセッコツイン
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- 東京都杉並区上高井戸１丁目２番４号 ポルトメウス１０７号室
- 京王線八幡山駅徒歩１分 【Lamente接骨院・ポルトメウス107号室】
ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-04-10 18:59:47.0
- ストレッチ
- こんにちは！
Lamente接骨院 院長の瀬尾です！
みなさんはストレッチはお好きですか？
ストレッチには以下の効果があるようです
・血行の改善
・疲労回復
・肩こり、腰痛の改善
・リラックス効果
・姿勢の改善 etc...
ストレッチのポイントとしては
・呼吸を意識する（呼吸を止めない）
・気持ち良いと感じる程度で
・ストレッチされている部位を意識する etc...
入浴後や就寝前に取り入れることにより
より良い生活が過ごせるようになりますね！
当院でストレッチはもちろん行いますが、
自宅でできるセルフストレッチの指導も
行っています。
この機会にぜひ当院でのストレッチを
ご体感されてみてはいかでしょうか？？
皆様のご来院、心よりお待ちしております
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