ラメンテセッコツイン
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- 京王線八幡山駅徒歩１分 【Lamente接骨院・ポルトメウス107号室】
ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-13 07:01:21.0
- 長時間座る人の腰痛対策 鍼灸で血流改善と姿勢調整
こんにちは。
Lamente接骨院の瀬尾です。
デスクワークや長距離運転など、長時間座り続けることで腰の痛みや重だるさを感じていませんか？
座る姿勢は一見「楽」に見えますが、実は腰への負担が立っている時の約1.4倍にもなると言われています。
長時間同じ姿勢を続けると、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
この状態が続くと、腰椎周囲の筋肉に疲労物質がたまり、慢性的な腰痛や坐骨神経痛の原因になることもあります。
鍼灸治療は、硬くなった筋肉に直接アプローチし、血流を改善する効果があります。
腰や殿部、太もも裏などの深層筋に鍼を行うことで、筋肉の緊張が和らぎ、滞っていた血液やリンパの流れがスムーズになります。
その結果、腰の重だるさや痛みが軽減し、自然と姿勢も正しやすくなります。
Lamente接骨院では、鍼灸だけでなく手技療法やストレッチも組み合わせ、体全体のバランスを整える「姿勢調整」を行っています。
特にデスクワークで多い「骨盤後傾（骨盤が後ろに倒れる）」姿勢を修正し、腰への負担を減らすことを重視しています。
また、再発を防ぐためのセルフケアも重要です。
30分に一度は立ち上がって軽く体を動かす、腰を丸めないように椅子の高さを調整するなど、日常の工夫で腰痛の予防ができます。
「夕方になると腰が重くなる」「座っていると痛みが出る」「朝起きてもスッキリしない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸で筋肉と血流を整え、快適に座れる身体づくりをサポートいたします。
Lamente接骨院は京王線八幡山駅から徒歩1分の接骨院です。
腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、慢性腰痛）
肩や首の痛み（肩こり、頭痛、首こり）
足のむくみ（外反母趾、内反小指、足底筋膜炎、踵の痛み）
などお悩みある方、ぜひ一度ご来院くださいませ。
しっかりとお話を伺い、最適な方法で対処いたします！
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