リリーフポートオオテマチテン
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区大手町１丁目７－２３
- 本通駅から徒歩3分/広島バスセンターから徒歩5分 ［眼精疲労/首こり/肩こり/頭痛］
リリーフポート 大手町店(Relief Port)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 12:24:46.0
- スマホ見すぎると脳が固まる?情報過多が招く首肩こり
- 最近、スマホやパソコンを長時間見ることで「首肩こり」が悪化している方が急増しています。
実はこの首肩こり、筋肉の問題だけでなく、“脳の疲労”と“神経の誤作動”が関係しているのです。
スマホから流れ込む膨大な情報は、脳の前頭前野や自律神経を常に刺激します。
その結果、交感神経（緊張モード）が過剰に働き、首や肩の筋肉を無意識に固めてしまいます。
これが慢性的な首肩こり・肩こり・首こりを引き起こす大きな要因です。
さらに、スマホ姿勢による負担も見逃せません。
頭を前に突き出す姿勢では、首の筋肉が常に重力を支えるために緊張状態になり、血流が悪化。
この状態が続くと、脳幹や迷走神経（副交感神経）への血流も低下し、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いとリラックスができず、交感神経が優位になり、首肩こりがさらに悪化するという悪循環が起こります。
また、SNSや動画などによる“情報過多”も現代型首肩こりを作る原因です。
視覚や聴覚を通じて絶えず情報を処理することで脳は過活動になり、筋肉を休ませる時間を失います。
つまり、情報過多＝脳の興奮＝筋肉の緊張＝首肩こりという神経的な連鎖が生じているのです。
首肩こりを改善するには、筋肉をもみほぐすだけでは不十分。
“脳と神経を休ませる時間”を意識的に作ることが重要です。
・就寝前1時間はスマホを見ない
・顎を軽く引いて頭を体の真上に戻す
・5秒吸って10秒吐く深呼吸を繰り返す
・10分でも良いので外を歩き、リズム運動で神経を整える
・目を閉じて休む時間をつくり、脳への刺激を減らす
これらを続けることで、脳と身体の連携（インテグレーション）が整い、自然と首肩こりが軽くなっていきます。
リリーフポートでは、筋肉や骨格だけでなく、脳・神経・自律神経のつながりを重視した施術を行っています。
「スマホを見ると首が痛い」「肩が凝って集中できない」「慢性的な首肩こりが取れない」
そんな方は、神経から整えるケアをおすすめします。
※効果・体感には個人差があります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,050 【初回限定】首肩こりブレシア整体￥8800→￥6050
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
宮本 郁也ミヤモト イクヤ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（9）
もっと見る
リリーフポート 大手町店(Relief Port)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 《10～12時来店or口コミ投稿》首肩こりブレシア整体￥8800→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 《10～12時来店or口コミ投稿》頭痛・眼精疲労ブレシア整体￥8800→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 《10～12時来店or口コミ投稿》顎の歪み矯正ブレシア￥8800→￥2980
|
|
新 規 |
¥6,050 【初回限定】首肩こりブレシア整体￥8800→￥6050
|
|
新 規 |
¥6,050 【初回限定】頭痛・眼精疲労ブレシア整体￥8800→￥6050
|
|
新 規 |
¥6,050 【初回限定】顎の歪み矯正ブレシア整体￥8800→￥6050
|
