ブログ｜フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)

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フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)のブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-15 16:22:46.0

投稿者：

高江洲伶菜

首のだる重さってなぜ起こるの？

首のだる重さは、日常生活の中でよく見られる不調の一つであり、さまざまな原因が複雑に絡み合って起こります。特に現代人のライフスタイルに起因することが多く、身体的な要因と精神…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 12:09:38.0

投稿者：

高江洲伶菜

巻き肩になってしまう理由

巻き肩は、肩が前の方に丸まって出ているような姿勢のことです。背中が丸まり、頭が前に出てしまっているようにも見えます。この姿勢は見た目が悪いだけでなく、肩こりや首の痛み、呼…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 11:12:35.0

投稿者：

高江洲伶菜

目の疲れがなかなか取れない

眼精疲労とは、目を酷使することで疲れが蓄積し、十分に休息を取っても改善せず、目の痛みやかすみ、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が現れる状態です。近年ではパソコンやスマー…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 12:56:26.0

投稿者：

高江洲伶菜

肩こりってどうしておきるの？

肩こりは主に「筋肉の緊張」と「血行不良」が原因です。体のしくみと生活習慣の両面から起こります。人の頭は体重の一割ほどの重さがあり、首と肩で支えています。たとえば五～六キロ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-06 17:57:24.0

投稿者：

高江洲伶菜

睡眠の質を良くするには

実は、睡眠と美容はとても深くつながっています。睡眠の質が良くなると、肌の調子が整いやすくなったり、むくみが減ったり、疲れが取れやすくなったりと、見た目にも嬉しい変化がたく…続きを見る
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投稿日：

2025-05-04 11:37:06.0

投稿者：

柏木陽彩

腰痛を改善したい方へ

腰痛に悩まれている方は、とても多いのではないでしょうか。長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢の崩れ、運動不足など、腰に負担がかかる生活習慣は日常の中に多く潜んでいます。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 18:46:11.0

投稿者：

柏木陽彩

肩こりで肩が上がって力が抜けない方へ

肩に力が入りやすく、なかなかリラックスできないという方は少なくありません。肩が上がったままの状態が続くと、首や背中にも負担がかかり、頭痛や疲労感の原因にもなります。特にデ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 15:50:23.0

投稿者：

柏木陽彩

生理痛を軽減させる為に

毎月の生理痛に悩まされていませんか？痛みが強くて仕事や家事に支障が出たり、気分が沈んでしまうこともありますよね。生理痛の原因は、骨盤のゆがみや血流の悪さ、自律神経の乱れが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 12:31:12.0

投稿者：

柏木陽彩

肩こりの根本治療

肩こりがなかなか改善しないという方には、共通点があります。それは、痛みのある場所だけに目を向けているということです。肩をもんでも良くならない。湿布を貼ってもすぐに戻る。そ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 17:44:39.0

投稿者：

柏木陽彩

腰痛予防について

腰痛を予防するためには、普段の姿勢や動きの癖を見直すことがとても大切です。特に長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背になりがちな方は、背中や腰の筋肉に負担がかかりやすく…続きを見る