ブログ｜フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)

美容整体Filament SHINJUKU

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フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-29 21:00:53.0

投稿者：

佐藤真澄

その頭痛、薬じゃなく“骨膜”から整える選択を UP

最近・頭痛が増えてきたそんなお悩みはありませんか？デスクワーク・スマホの長時間使用・睡眠の質の低下現代人の多くが・知らず知らずのうちに頭痛の原因を抱えています特に多いのが…続きを見る
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投稿日：

2025-06-28 11:13:14.0

投稿者：

柏木陽彩

季節の変わり目夏バテ対策ストレッチ UP

こんにちは最近は気温や湿度の変化が激しく、身体のだるさや食欲不振など夏バテの症状が出やすい時期ですね。今回はそんな夏バテ対策におすすめの簡単ストレッチをご紹介します。ポイ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-26 17:23:26.0

投稿者：

佐藤真澄

寝ても寝た気がしないあなたへ UP

しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている。昼間も眠くてぼーっとしてしまう。そんな経験、ありませんか？それは「睡眠の質」が下がっているサインかもしれません。原因は、寝る姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 13:02:59.0

投稿者：

佐藤真澄

女性特有の不調にも寄り添う整体。

生理前後に感じる不調――・頭がぼーっとする・立ちくらみ、気持ち悪さ・全身のだるさや眠気・お腹や腰まわりの重だるさこれらはホルモンバランスの影響だけでなく、血流・神経・内臓…続きを見る
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投稿日：

2025-06-23 17:08:14.0

投稿者：

佐藤真澄

その腰の痛み、実は“反り腰”かも

「最近、腰がなんとなく痛い」「下腹がぽっこりしてきた気がする」「脚が疲れやすくてむくみやすい」これらの不調、実は“反り腰”が関係しているかもしれません。反り腰は、腰のカー…続きを見る
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投稿日：

2025-06-22 17:08:34.0

投稿者：

佐藤真澄

デスクワークの方必見！不調の原因は“姿勢のクセ”？

長時間のパソコン作業、座りっぱなしの生活…気づかないうちに、肩や首、背中に“こり”や“重だるさ”が溜まっていませんか？・首や肩のこりがとれない・目が疲れやすい・なんとなく…続きを見る
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投稿日：

2025-06-20 21:05:37.0

投稿者：

佐藤真澄

暑くて寝つけない…それ、自律神経の乱れかも

最近「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」というお悩みをよく耳にします。夏は気温の高さやエアコンによる冷えなどで、自律神経が乱れやすい季節です。・なんとなく眠りが浅い…続きを見る
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投稿日：

2025-06-19 16:55:26.0

投稿者：

佐藤真澄

「なんだか首が重い…」その不調、放っておかないで！

最近「首が重い」「動かしにくい」「常にこっている」そんな感覚ありませんか？首のこりは、単なる疲れではなく自律神経の乱れや姿勢の崩れ、ストレスなどが原因になっていることも。…続きを見る
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投稿日：

2025-06-18 18:42:27.0

投稿者：

佐藤真澄

夏こそ“肩甲骨ケア”だるさも冷えも背中から整える

・夏は暑さだけじゃなく、室内外の温度差や冷房による“隠れ冷え”が体にダメージを与えます・特に冷えやすいのが、実は【背中】と【肩甲骨まわり】・ここが固まると、体の巡りが滞り…続きを見る
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投稿日：

2025-06-17 13:32:16.0

投稿者：

佐藤真澄

猫背なだけで老けて見える！？姿勢＝見た目年齢

こんにちは、filament新宿です！今日は多くの方が無意識にやってしまっている【猫背】についてのお話です。実は…猫背なだけで、見た目が 5～10歳老けて見えるってご存知ですか？猫背…続きを見る