ほぐしや本舗 衣山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-10 13:42:07.0
- 寒暖差対策に向けて!
- おはようございます!
最近寒い日や暑い日があったりよくわからない日が続いていますね(^_^;)
これから寒い日が増えてきますが、身体が冷えると体温調整が難しくなり、風邪をひきやすくなります。
そこで冷え対策になる「3つの首」について今回はお話しします!
「3つの首」とは、「首(首元)」、「手首」、「足首」のことを指します。
これらの部位は皮膚が薄く、太い血管が体の表面近くを通っているため、冷えやすいんです!
首元はマフラーやネックウォーマーなどで温めると血行がよくなり、肩こりの軽減も期待できます!
手首はマッサージしたり、曲げ伸ばしするといいですよ!
マッサージは合谷(ごうこく)、陽池(ようち)という2つのツボを押すと温まります!
最後に足首はかかとを上げ下げしたり、壁に手をついてアキレス腱を伸ばしたりすることで、血流を促進できます!
座った状態で片足を持ち、足首をゆっくりと大きく回す動作もおすすめです(^^)
当店でも手首のツボのマッサージ、その他のことも行っておりますのでぜひお越しください!
これらのマッサージ等を行い、一緒に今年の冬を乗り切りましょう!!!
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