「ストレス」と「寝不足」で記憶力は最悪に：2025年4月29日｜月ノユメ(tsukinoyume)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-29 01:57:49.0

「ストレス」と「寝不足」で記憶力は最悪に: 現代社会では、多くの人がストレスや寝不足に悩まされています。
これらが積み重なることで、記憶力低下という深刻な問題を引き起こすことをご存知でしょうか。

ストレスを感じると、脳の中でも記憶を司る「海馬」という部分がダメージを受けやすくなります。さらに、強いストレスは脳疲労を引き起こし、集中力の低下や情報処理能力の鈍化を招きます。これに寝不足が加わると、脳が十分な休息と修復を得られず、記憶力はますます悪化していくのです。

特に深い睡眠、いわゆるノンレム睡眠の時間帯は、脳内で記憶の整理と定着が行われる重要な時間です。寝不足が続くと、このプロセスが妨げられ、新しい情報をうまく記憶できなくなったり、以前の記憶を思い出す力も低下してしまいます。

記憶力を守るためには、ストレスを上手にコントロールし、質の良い睡眠を確保することが必要不可欠です。そのためには、日中の緊張を緩める習慣作りがカギになります。中でもリラックス整体は、体のコリや緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、自然と睡眠の質を高めるサポートをしてくれます。

当サロンでは、ストレスによる疲労をケアし、寝不足改善を目指すオリジナル整体メニューをご提供しています。やさしい手技と心地よい香りに包まれながら、脳も体もリセットできる空間をご体感ください。

ストレスと寝不足による記憶力低下に悩む前に、ぜひ一度プロのケアを体験してみませんか。

＼＼＼＼＼　現在2025.５.１以降のご予約受付中　／／／／／

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