睡眠専門整体サロン月ノユメ-tsukinoyume-【肩こり/ドライヘッドスパ/小顔/姿勢矯正】
スイミンセンモンセイタイサロン ツキノユメ カタコリ ドライヘッドスパ コガオ シセイキョウセイ
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- 長崎県佐世保市有福町９０－１１ メゾン有福３０１
- 早岐駅より車で5分
月ノユメ(tsukinoyume)のブログ
- 睡眠不足が頭痛を引き起こす理由とは？
- 朝起きると頭が重い」「休日に寝すぎると頭痛がする」――
そんな経験はありませんか？実は、睡眠と頭痛は深く関係しています。
まず、睡眠不足になると脳の血管が拡張しやすくなり、片頭痛や緊張型頭痛を引き起こしやすくなります。
一方で、寝すぎても頭の血流やホルモンバランスが乱れ、かえって頭痛を悪化させることもあります。
また、眠りが浅い・途中で目が覚めるといった睡眠の質の低下も、日中の集中力やストレス耐性を下げ、慢性的な頭痛の原因に。
近年では「頭痛 睡眠の質」や「睡眠不足 頭痛 解消」といった検索が増えており、多くの人が悩みを抱えています。
重要なのは「質の良い睡眠」を毎日安定してとること。
リラックスできる環境を整え、体をゆるめる整体やヘッドスパ、香りを使ったアロマケアも、睡眠の質を高める有効な方法です。
頭痛改善の第一歩は、まず睡眠から。
今の眠り、見直してみませんか？
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〒859-3241
長崎県佐世保市有福町90-11メゾン有福301号室
睡眠専門整体サロン 月ノユメ-tsukinoyume-
080-1736-8061
11:00～22:00（最終受付20:00）
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