女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 06:46:07.0
- 短期間で痩せたい”が遠回りになる理由
- 「来月までに5kg痩せたい」
「1週間でなんとかしたい」
そんな焦りのダイエットは、実はリバウンドの原因になりやすいもの。
急激な食事制限や過剰な運動は、筋肉を減らし、
代謝を下げ、結果として太りやすい体をつくってしまいます。
体重は落ちても、見た目が変わらないことも多いのです。
“短期の変化”より、“長期での定着”を優先すること。
月に1～2kgのペースでも、3ヶ月続けば大きな変化です。
筋肉を保ちつつ脂肪だけを落とすダイエットが、健康的でリバウンドしにくい方法で“す。
一時の数字ではなく、一生の体づくりを。ジムはその土台をサポートします。
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