アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
アーユルヴェーダ タイコシキ ヘッドスパ アレイズ
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
- 二子玉川駅から徒歩5分(アーユルヴェーダ/タイ古式マッサージ/ヘッドスパ)
アレイズ(ARAISE)のブログ
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投稿日：2025-11-10 13:32:43.0
- 巡りを整える“温活アーユルヴェーダ”で冬支度
- こんにちは、ARISEです。
二子玉川も少しずつ冬の空気を感じる季節になりました。
気温が下がり始めるこの季節、体が冷えて疲れやすい・眠りが浅い・
肌の乾燥が気になる――そんな変化を感じていませんか？
それは、体の「巡り」が滞っているサインです。
アーユルヴェーダでは、冷えは“未消化物＝アーマ”を溜め込みやすく、
代謝や免疫力の低下につながると考えられています。特に女性は冷えやすく、
肩こり・むくみ・月経トラブルなども起こやすくなります。
そんなときに取り入れたいのが「温活アーユルヴェーダ」。
温めたオイルを体に塗布し、リンパの流れに沿って優しくマッサージすることで、
深部から体温を上げ、老廃物の排出を促します。
オイルにはスリランカ産ハーブが使われ、香り成分が脳に作用し、
自律神経のバランスを整える効果も。ご自宅では、寝る前に“足首からふくらはぎに向かって3分マッサージ”するだけでもOK。
冷えが強い日は白湯にショウガを加え、体の内側からも温めましょう。
温めるケアは「美肌」とも直結しています。
血流が良くなることで、肌細胞に酸素と栄養が行き渡り、くすみが取れて透明感がアップ。
さらに汗と一緒に余分な老廃物を排出できるため、自然とハリのある肌へと導かれます。
冬を快適に過ごす鍵は、“冷やさないこと”と“巡らせること”。
忙しい日々の中でも、1日数分の温活習慣を取り入れて、心も体もポカポカな冬を迎えましょう。
▼△▼ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
TEL ：03-6411-7315
営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
二子玉川駅から徒歩5分
東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室
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本社staff
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