サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-24 07:57:49.0
- バストは残して痩せたい/ダイエット/バストサロン
- 皆さまこんにちは！
サロンドガーネットです♪
痩せたいけど、バストを残したい！と思っている方は多いのではないでしょうか？
ダイエットをすると脂肪が燃焼し、減っていきますが、脂肪は特定の部位だけ落ちるということはなく、全身から満遍なく落ちていきます。そのため、ダイエットして脂肪を落とそうとすると、一緒にバストの脂肪も落ちてしまうのです。
「柔らかい脂肪」「温かい脂肪」ほど燃えやすいので、その条件を満たしやすいバストの脂肪は落ちやすいのです。
工夫次第で胸痩せを最小限に抑え、バストをキープすることができます！
今回はバストを落とさず痩せる方法をご紹介致します♪
1、筋トレ＞有酸素運動
有酸素運動は体の脂肪を燃やすために有効ですが、有酸素運動を中心としたダイエットは、胸の脂肪も燃焼させ、胸痩せしやすくなってしまいます。特にランニングや縄跳びはバストが揺れることで余計に胸の脂肪が燃えやすくなります。
2、胸をしっかり固定する
バストを揺らしすぎると、胸の脂肪が燃えやすくなるだけでなく、クーパー靭帯が伸びたる切れたりする可能性があります。
3、タンパク質をしっかり摂る
タンパク質は大胸筋とクーパー靭帯、女性ホルモンの材料になる栄養素です。
しっかり摂ることでバストアップに繋がります。
ダイエット方法を工夫して、バストを残しながら痩せましょう♪
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