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Salon de Garnet

サロンドガーネット

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サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-05-21 16:32:49.0
バストアップする豆腐の食べ方/バストサロン 松山

皆さまこんにちは♪
サロンドガーネットです!

豆腐がバストにいいことはご存知の方が多いと思いますが、本日は豆腐について詳しくご紹介致します!!!

豆腐に含まれる栄養素は

◎イソフラボン
→女性ホルモンに似た働きをする

◎脂質
→胸の9割は脂肪なので、脂肪の摂取は大切!

◎たんぱく質
→脂質とバランス良く摂ることが大切

◎鉄
→女性が不足しがち。疲労回復のために必須

◎カルシウム
→バストアップの敵であるストレスを解消する効果

絹と木綿では木綿豆腐の方が栄養価が高いのでおすすめです♪

効果的な食べ方は、カルシウムの吸収を促す
ビタミンdを組み合わせるのがおすすめです♪

ビタミンDが豊富なのは、
鮭、椎茸、卵黄
などです!

豆腐を食べてバストアップしましょう♪

バストアップする豆腐の食べ方/バストサロン 松山_20250521_1




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バストを一緒に育てていきましょう!

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