サロンドガーネット
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サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-30 05:06:30.0
- PMSを緩和させる方法/バストアップ/筋膜リペア 松山
皆さまこんにちは♪
サロンドガーネットです☆
もうすぐ9月に入り、少しずつ気温も下がってきましたが、
夏の疲れでお身体がだるくはないでしょうか？
今回は女性ならではの生理前の状態のお話です。
PMSの症状は全くない方からかなりひどい方と人それぞれあります。
PMSとは月経前、3～10日の間に起こるさまざまな精神的または身体的症状のことです。月経開始とともに軽快したり消失したりするものを指します。
皆様はどんなPMSの症状がありますか？
主なPMS症状
・胸のハリ
・腹部、腰の痛み
・頭痛
・関節痛、筋肉痛
・体重増加、手足のむくみ
・気分の落ち込み
・イライラ
・不安感
PMSはストレスがあると強くなるため、いつも以上にリラックスを心がけましょう。
<PMS緩和方法>
・食欲増進＋イライラ→血糖値をゆきうり上げる
・情緒不安定→刺激物を避け、ホルモンバランスを整える栄養を摂る
・頭痛、腰痛、むくみ→ 塩分やアルコールを避け利尿作用のある食べ物を摂る
ホルモンバランスを整えてくれるインナーケア、アウターケアどちらもございます(^-^)
サロンドガーネット バスト専門サロン 松山
♪TEL♪
090 1574 6421
施術中はお電話に出ることができません。
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