ミミツボサロンフーミン
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ふーみんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 18:52:28.0
- 冷えが止まらない季節、代謝を上げる“整える習慣”
- こんにちは。耳つぼサロンふーみんの橋本文恵です。
朝晩の冷え込みが厳しくなる季節。
気づけば手足が冷たく、体の芯まで冷えていると感じる方も多いのではないでしょうか。
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉の動きが鈍くなります。
すると基礎代謝が下がり、脂肪を燃やしにくい“冷え体質”に。
さらに自律神経のバランスが乱れることで、食欲や睡眠のリズムも崩れてしまいます。この時期におすすめなのが「入浴」です。
お風呂でしっかりと体を温めることで、血流が促進され、代謝スイッチが自然とONになります。
ポイントは、ぬるめ（38～40℃）のお湯に15～20分。
じんわり汗をかく程度が理想的です。
さらに耳つぼを刺激することで、自律神経が整い、
体温調節やホルモンバランスも安定します。
「冷え」を“整える”ことで、自然と脂肪を燃やしやすい体質へと変化していくのです。
我慢するダイエットではなく、体をいたわりながら代謝を上げる習慣を。
耳つぼダイエットでは、内側から温まる体づくりをサポートしています。
今日もお風呂にゆっくり浸かって、心も体も整えてあげましょう。
整えることが、最短のキレイへの近道です。
耳つぼサロンふーみん
橋本 文恵
大阪市都島区内代町3-10-16-206
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