カイロプラクティック ワカナ
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２－７ 志なの屋店内
- 東武桐生線 阿左美駅から車で約3分、徒歩5分、JR両毛線 岩宿駅から徒歩16分
羽奏(ワカナ)のブログ
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投稿日：2025-06-04 09:20:26.0
- 眠れない原因は？
- 「眠れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな睡眠の悩み、ただの疲れや年齢のせいだと思っていませんか？
実は、不眠や睡眠の質の低下は頭痛と深く関係していることがわかっています。
入眠のしにくさや、眠りが浅くて途中で目が覚めてしまうような状態が続くと、
脳や神経が休まりにくくなり、自律神経のバランスが乱れて慢性的な頭痛に繋がってしまうことがあるんです。さらに、「平日は早く寝て、休日は夜ふかししてしまう…」というような生活リズムの乱れも要注意。
この睡眠の時差ボケによって体内時計（概日リズム）が乱れ、月曜日の朝に「頭が重い」「ズキズキ痛む」といった不調を感じる方がとても多いです。
そしてその頭痛がまた睡眠を浅くし、
眠れない→頭が痛い→また眠れない…という悪循環に陥ってしまうことも少なくありません。
実は、「決まった時間に眠ること」が、頭痛の改善のカギになるんです。
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
このシンプルなリズムが、脳と体を整える大切な土台になります。
夜ふかしや寝だめをやめて、自然な生活リズムを整えることで、
睡眠の質が上がり、朝の目覚めもスッキリと感じられるようになります。
カイロプラクティック羽奏（わかな）では、
頭痛や肩こりなどの不調だけを“その場しのぎ”で緩和するのではなく、
その背景にある姿勢のゆがみや、自律神経の乱れ、生活リズムの乱調にも目を向けたケアを行っています。
睡眠の悩みも、姿勢や首・背中・骨盤のゆがみが影響していることが少なくありません。
体の軸が整うことで、呼吸が深くなり、神経の興奮も落ち着き、
「眠りやすくなった」「夜中に起きにくくなった」というお声も多数いただいています。
「頭が痛いのは睡眠のせいかも…」
そう感じている方は、
まずは“体から整える”という選択をしてみませんか？
ゆっくり、やさしく、でもしっかりと。
あなたの体と心に寄り添うケアを提供いたします。
カイロプラクティック羽奏（わかな）
《住所》群馬県みどり市笠懸町阿左美1092-7（志なの屋店内）
《営業時間》10時～19時（完全予約制）
《定休日》月曜午後15時- 火曜日
お子様連れOK／完全個室対応／女性施術者
【不眠 / 睡眠の質改善 / 頭痛ケア / 自律神経 / 姿勢矯正 / 猫背 / 首こり / ストレートネック / みどり市 / 群馬】
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カイロプラクター
金子 ゆりかカネコ ユリカ
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