カイロプラクティック ワカナ
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２－７ 志なの屋店内
- 東武桐生線 阿左美駅から車で約3分、徒歩5分、JR両毛線 岩宿駅から徒歩16分
羽奏(ワカナ)のブログ
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投稿日：2025-10-05 07:15:28.0
- 長時間のデスクワークによる影響
- こんにちは。カイロプラクティック羽奏（わかな）です。
今回は、長時間同じ姿勢でいることで起こりやすい腰痛についてお話しします。
羽奏にも、デスクワークや座りっぱなしの生活で腰を痛めて来院される方が多くいらっしゃいます。特によく聞かれるのが、
イスから立ち上がるときに腰が重だるい、痛む
朝起き上がるときに腰がつらい
といった症状です。
このような状態を放っておくと、ぎっくり腰など強い痛みにつながる可能性が高くなります。
共通して見られる原因としては、
長時間同じ姿勢で動かない
パソコン作業などのデスクワークが多い
浅く座って背もたれにもたれる（猫背姿勢）
といった生活習慣があります。
お仕事の量を減らすことは難しいですが、座り方や姿勢の意識を変えるだけでも身体への負担は大きく違います。
例えば、
浅く座らず、しっかり背もたれの奥までお尻を入れて腰を支える
浅く座る場合でも背筋をまっすぐ伸ばすよう意識する
これだけでも腰への負担は軽減できます。
さらに、同じ姿勢を続けずに立ち上がって背筋を伸ばしたり、軽く身体をひねったりするだけでも効果的です。
また、骨盤や背骨に歪みがあると正しい姿勢を保ちにくくなり、腰への負担も増えてしまいます。羽奏では、骨格の歪みを整える施術とあわせて、日常生活でできる姿勢改善のポイントもお伝えし、腰痛の根本改善を目指しています。
「最近腰が重い」「座りっぱなしでつらい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
カイロプラクティック羽奏 -わかな-
《所在地》群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２ー７（志なの屋店内）
《アクセス》阿左美駅から徒歩５分／駐車場あり
《営業時間》１０:００～１９:００
《定休日》月曜日１５時以降 火曜定休
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