カイロラインミタカセイタイイン
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カイロライン 三鷹整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 09:23:52.0
- 【産後ケア】出産後数か月～半年の骨盤の歪みを整える
- 「産後から腰や股関節がつらい」
「体型がなかなか戻らない」
「抱っこで肩や背中がガチガチ」
このようなお悩みは、三鷹でも多くの産後ママから寄せられています。
◆産後ケアはいつから始めるべき？
出産直後は体が回復する期間のため無理は禁物です。
目安としては 産後2か月以降～半年 にスタートするのが効果的。
痛みが強い場合は、早めにご相談いただいて大丈夫です。
◆なぜ骨盤が歪みやすいの？
出産時に大きく開いた骨盤は、その後徐々に閉じていきます。
しかし、授乳・抱っこ・睡眠不足といった負担が重なると、歪んだ状態で固まってしまい、腰痛・股関節痛・下半身太り・尿もれなどにつながることがあります。
◆整体でできること
当院では、産後ママの体にやさしい施術を心がけています。
・骨盤と股関節のバランス調整
・背中や首肩の緊張をゆるめて育児疲労をケア
・姿勢改善で体型が戻りやすい環境づくり
ボキボキしない施術なので安心して受けていただけます。
◆効果はどのくらいで感じられる？
個人差はありますが、初回から「腰が軽い」「骨盤がスッと立った」と感じる方も。
数回継続することで、体型ラインや疲れにくさの変化を実感する方が多いです。
◆お客様の声（30代女性／三鷹市在住／1児のママ）
「産後から腰痛と体型の崩れが気になっていました。
骨盤調整だけでなく背中や首もゆるめてもらえて、抱っこがラクに！
数回通ううちにウエストラインもスッキリして、気持ちまで前向きになりました。」
◆まとめ：産後ケアで“育児が楽になる体”へ
産後の骨盤の歪みを放置すると、不調や体型崩れの原因になります。
整体で整えることで、育児がラクに・快適に過ごせる体をつくっていきましょう。
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