さとう鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 15:27:55.0
- 首が前に傾いてませんか
- こんにちは！さとう鍼灸整骨院です☆
今回は「ストレートネック」についてです。
ストレートネックは長時間下向きの状態が続いてしまい首の筋肉の緊張状態が続くことで、首のカーブがなくなった状態をストレートネックといいます。
背中が丸くなった姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「スマホ首」とも呼ばれています。
また普段から猫背になっている場合や高さが合わない机で長時間下向き作業を繰り返すことでも起こりやすくなり、ストレートネックを助長しやすくなります。
スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になり、頭の重さを首の筋肉で無理に支えようとするので首肩まわりに負担が出やすくなります。
この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、ストレートネックになってしまいます。
放置していると頭痛に繋がる場合もあるので、首や肩回りへの不調が出ている人は、骨格を正しい位置で正しく使用し筋肉にかかる負担を減らし首周りへの負担を減らしていきましょう！！
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