パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス
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- 東武東上線 志木駅徒歩5分 #マシンピラティス#パーソナル#プライベート
フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ
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投稿日：2025-11-10 22:16:01.0
- 生活リズムに1つ健康を取り入れる
- こんにちは！
皆様は、何か生活で気をつけていることやルーティンはありますか？
見目ですが、恥ずかしいことに30年以上、記憶のある限りは便秘でした。
もうこれはつきものなんだなと、何も変えようとせず過ごしていました。
3日出ないのは当たり前、たまに便秘薬を飲んだり。
思い返すと気付いた頃から朝ごはんを食べる習慣がなく
食べてもトースト1枚
それが当たり前の生活だったので違和感がなかったのですが
ふと1年ほど前、友人の家に泊まった際に
ご飯、味噌汁、軽いおかずがあり
「わ～テレビでよく見る朝ごはんだ」くらいに感じでいただいたのが何故か沁みました笑
そこから「なんかいいなこれ」と感じ
ご飯、味噌汁、野菜と肉を取り入れたおかず、納豆
いつもより少し早起きしこの朝ごはんを続けること半年
人間ってすごい
今便秘薬知らず、本当に毎日快調でびっくりしてます。
あと、「チョコ食べたい」などの間食意欲がいつの間にかなくなっていました。
朝ごはんとバランスって大事なんだと31歳にして感じました笑
約一年
体重体脂肪率の変動がほぼありません！
私が変えたのは【朝ごはんを食べる】
できること、一つ入れてみる
本当これならできるかな？見つけてみませんか？
運動ももちろんですが、食生活のサポートもご相談ください！
写真は関係ないですが
先日イベントにて人生初、お立ち台に立ちレッスンさせていただきました。笑＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
パーソナル ピラティス for you fitness
埼玉県新座市東北２－２９－２６ 松栄ビル５０２
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》
【東武東上線 志木駅徒歩 7 分】
駐車場なし（近くに多数コインパーキング有）
《営業時間》
平日 9:30～22:30/土日祝祭日 9:30～20:00
《定休日》
不定休
●当日受付 OK
●駅から徒歩 5 分以内
●女性スタッフ在籍
マシンピラティス/ピラティス/ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/整体/個室ジ痩身/ダイエット/ダイエット迷子/運動不足/ボディメイク/初心者/腰痛/肩コリ/肩こり/首肩こり/腰痛/猫背/肩甲骨/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ
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