シャムロックのブログ
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投稿日：2025-05-03 17:06:21.0
- 【注意！】ストレスが限界に近づいたサインと対処法
- こんにちは！
ストレスは、自分でも気づかないうちにたまっていきます。限界を超える前に、
心と体が出しているサインを見逃さず、早めにケアしてあげることがとても大切です。
■ 心にあらわれるサイン
★何もやる気が起きない
★理由もなく涙が出る
★イライラ・不安が続く
★周囲に気を使いすぎて疲れる
■ 体にあらわれるサイン
★朝起きるのがつらい
★慢性的な肩こり・頭痛・胃の不快感
★眠れない、または寝ても疲れが取れない
★呼吸が浅くなる感覚がある
■ 行動にあらわれるサイン
★仕事や家事に集中できない
★好きなことにも興味が持てない
★SNSを見ているだけで1日が終わってしまう
【今すぐできるストレス対処法】
★自分に「おつかれさま」と言ってあげる
→ どんな自分も認めて、まずは自分の味方になってあげること。
★完璧を手放して「今日は休む」と決める
→ なにも生産しなくてもいい。「何もしない」ことに意味があります。
★深呼吸＋ぬるめのお風呂で、全身の緊張を緩める
★ときには、“癒されに行く”という選択を
自分だけでストレスを抱えるのがつらいときは、プロの手による“癒しの時間”を
取り入れるのも、とても効果的です。
当サロンでは、ストレスや疲労の蓄積にもアプローチする、
心と体をゆるめる光美リラクゼーショントリートメントをご用意しています。
【光美容サロン シャムロック】
～がんばりすぎた心に、深呼吸のひとときを～
完全予約制、プライベート空間、光フェイシャル&リンパケア+極上ヘッドリリースなど
肌だけでなく、“心の緊張”にも寄り添うケアをお届けします。
いつも人のために頑張っているあなたへ。何も考えずに、ただ「癒されるだけ」の時間を、
ぜひどうぞ。
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