ほんだ整体院のブログ
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投稿日：2025-10-15 13:33:10.0
- 今のうちに姿勢改善を！
- 季節の変わり目は、気温や気圧の変化に体がついていけず、知らないうちに姿勢が崩れやすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩、背中に負担がかかり、慢性的なこりやだるさを感じやすい時期です。
「気づいたら背中が丸まっている」「鏡を見ると肩の高さが違う」
そんなサインを感じたら、今が見直すチャンスです。
姿勢が整うことで、見た目の印象だけでなく、呼吸が深くなり、疲れにくい体へと変わっていきます。
筋肉の緊張をゆるめ、正しい位置に戻すことで、自然と“きれいな姿勢”がキープできるようになります。
忙しい日々の中でも、体の土台を整えることは、自分への一番の投資です。
本格的に寒くなる前に、しっかりとメンテナンスしていきましょう。
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