うちごう整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 19:16:49.0
- 階段や歩行で痛む膝part5【うちごう整体院】
- いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
前回のブログの続きで、うちごう整体院で出来る膝ケアの3つ目以降をお伝えいたします！
3. 姿勢・歩行チェックと指導
日常の歩き方や立ち方のクセを確認し、膝に負担がかからない動作を身につけます。
姿勢や歩行を改善することで、再発予防にも効果的です！
4. 関節の可動域を改善
膝関節の曲げ伸ばしや回旋運動を整える施術で、階段の昇降や歩行時の違和感を減らします。
可動域が広がることで、膝周りの筋肉や靭帯への負担も軽減されます！
5. セルフケア
整体だけでなく、自宅でできるストレッチや運動も指導します。
筋肉を維持し、膝への負担を減らすことで、より効果的に痛みを軽減できます！次回は、自宅出来るケアについてです！
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ご予約・お問い合わせ
ホームページ：https://www.uchigo-seitai.com/
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633
住所：いわき市内郷御厩町一丁目20
アクセス
・JR内郷駅から車で約5分
・JRいわき駅から車で約10分
・敷地内に無料駐車場5台以上完備
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投稿者
うちごう 整体院
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